Allgemeines

Strides – Eine unterschätzte Trainingsmethode In letzter Zeit beschäftige ich mich vermehrt mit Trainingsplänen aktueller Top Athleten aus den USA, dabei ist mir aufgefallen, dass Strides mindestens 2x pro Woche am Plan stehen. Strides sind kurze, schnelle Läufe, die häufig als Teil von Aufwärm- oder Cool-Down-Routinen im Lauftraining durchgeführt werden. Im deutschsprachigen Raum werden diese […]