Die Magie der kurzen Intervalle In einem vergangenen Blogeintrag haben wir über die Vorteile von Strides geschrieben. Diesmal möchte ich explizit auf eine relativ neue wissenschaftliche Arbeit von Dr. Bent Rønnestad (Norway University of Applied Sciences) eingehen, die unerwartet positive Ergebnisse hervorgebracht hat. Wichtig Ich versuche wissenschaftlichen Arbeiten nach besten Wissen und Gewissen auf ein […]

Das war der Feuerwehrlauf 2023 Der Feuerwehrlauf (organisiert von der Wiener Berufsfeuerwehr) ist einer meiner liebsten Läufe und gilt eigentlich als Pflichtveranstaltung. Als ehemaliger Zivildiener beim Samariterbund finde ich Blaulichtorganisationen grundsätzlich sympathisch, dazu später mehr. Renninformationen: Name: 26. Feuerwehrlauf Wien Date: 02.04.2023 Distance: 10km Location: Prater, Wien Website: https://www.feuerwehrlauf.at/FWL Strava: tbd Time: 00:40:49 Ziel Beschreibung […]

Interview mit Alex, Top Läufer aus Kalifornien Ich hatte die Möglichkeit ein Interview mit Alex zu führen, einem Top Läufer aus den USA. Die unterschiedlichen Trainingsmethoden bzw. das doch etwas andere Training finde hoffentlich nicht nur ich interessant. In der Zukunft wollen wir weiterhin Interviews mit spannenden Läufer*innen unterschiedlicher Leistungsklassen führen. English (Originale Version) Deutsch […]

Strides – Eine unterschätzte Trainingsmethode In letzter Zeit beschäftige ich mich vermehrt mit Trainingsplänen aktueller Top Athleten aus den USA, dabei ist mir aufgefallen, dass Strides mindestens 2x pro Woche am Plan stehen. Strides sind kurze, schnelle Läufe, die häufig als Teil von Aufwärm- oder Cool-Down-Routinen im Lauftraining durchgeführt werden. Im deutschsprachigen Raum werden diese […]