Trainingsplan
Allgemeines
Der Trainingsplan unterstützt dich gezielt deine Leistung nachhaltig zu verbessern, dabei werden Ziele, Inhalte, Mittel und Methoden des Trainings festgehalten und entprechende Trainingsreize gesetzt.
Unser Ansatz
Nach der Anamnese erhältst du einen für dich und auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan. Dieses “Gebetsbuch” besteht aus Erklärungen der verschiedenen Trainingsbereiche (z.B. “GA1 – Grundlagenausdauer 1 – Langsamer Dauerlauf), der Trainingsmethoden (z.B. Fahrtspiel) und beeinhaltet natürlich den Plan in wöchentlicher Aufteilung.
Kostenlose Trainingspläne
Um euch einen Vorgeschmack auf unsere Trainingspläne geben zu können, haben wir zwei kostenlose Trainingspläne erstellt. Es handelt sich um logischerweise um generische Pläne!
!NEU!
Solltest du ausschließlich an einen für dich individuell angepassten Trainingsplan interessiert sein, melde dich bei uns.
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