Lauftraining für Firmen
Ein gesundes und motiviertes Team ist der Schlüssel zu erfolgreicher Zusammenarbeit. Unser maßgeschneidertes Firmen-Lauftraining bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu fördern und gleichzeitig den Teamgeist zu stärken.
Als erfahrene Lauftrainer gestalten wir die Trainings so, dass sie sich an die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevels Ihrer Mitarbeiter anpassen. Egal, ob Ihre Mitarbeiter bereits erfahrene Läufer sind oder gerade erst ihre Laufreise beginnen, wir sorgen dafür, dass jeder sein volles Potential entfalten kann.
Die Vorteile
- Gesundheit fördern: Regelmäßiges Lauftraining steigert die körperliche Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Ausdauer.
Stressabbau: Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen – das perfekte Gegenmittel zum hektischen Arbeitsalltag.
Teambuilding: Gemeinsames Training schafft eine positive Teamdynamik, fördert den Zusammenhalt und verbessert die Kommunikation im Unternehmen.
Motivation: Die Gruppendynamik und unser professionelles Coaching motivieren die Teilnehmer dazu, kontinuierlich an ihren Zielen zu arbeiten.
- Individuelle Anpassung: Jeder Mitarbeiter wird in das Training integriert, unabhängig von seinem Fitnesslevel. siehe “Detailinformationen”
- Vorbereitung Firmenlauf: Wir geben wertvolle Tipps für den kommenden Firmenlauf (z.B. Business Run) und gestalten das Training entsprechend.
Ein möglicher Ablauf
Der Ablauf ist natürlich – je nach Wunsch – flexibel; Folgende Agenda soll einen kurzen Überblick bieten:
- Gemeinsames Aufwärmen (Mobilisierungsübungen, Herz-Kreislauf in Schwung bringen)
- ca. 20min ruhiger Lauf. Während des Laufs versuchen wir mit allen Teilnehmern ins Gespräch zu kommen und über das aktuelle Lauftraining sowie Ziele der jeweiligen Teilnehmer zu sprechen. Auch Tipps zur Ernähung, Wettkampfvorbereitung, Verletzungsprävention uvm. wird besprochen
- ca. 10-15min Lauf-ABC: Um den Laufstil nachhaltig optimieren zu können, werden wir einige Übungen aus dem so genannten Lauf-ABC gemeinsam absolvieren
- Lauf zurück zum Ausgangspunkt
Detailinformationen
Flexible Teilnehmeranzahl
Egal ob zehn oder fünfundzwanzig Teilnehmende: Aufgrund unserer zahlreich erfolgreich durchgeführten Firmentrainings führen wir diese zu Zweit durch, da sich eigentlich immer zwei Leistungsgruppen bilden.
Solltest du einen Community Run oder einen anderen größeren Lauf planen, kontaktiere uns doch.
Preis auf Anfrage
Je nach Teilnehmeranzahl und Umfang bzw. Dauer der Einheiten schicken wir euch gerne ein Angebot zu. Am besten ihr sendet uns eine entsprechende Anfrage über das Kontaktformular.
Ort frei wählbar
Deine Mitarbeiter*innen werden es schätzen, direkt nach Büroschluss mit dem Training starten zu können. Eine gewisse Nähe ins Grüne wäre jedoch von Vorteil, z.B. zur Prater Hauptallee, dem Donaukanal, Stadtpark, usw.
(Online) Vorträge
Gerne präsentieren wir unsere umfangreiche Präsentation zum Thema “Das 1×1 des Laufens” bei einem Mitarbeiterevent oder ganz flexibel über via Videokonferenz.